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생활정보 꿀팁

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추위를 많이 타는 이유 - 추위 타는 체질에게 좋은 음식은? 일교차가 큰 가을, 대관령에는 벌써 첫 서리가 내리고 얼음이 얼기 시작했습니다. 짧은 가을이 지나고 매서운 추위가 다가오는 겨울이 조만간 올듯 합니다. 겨울은 호불호가 갈리는 계절 입니다. 추위에 강한 사람도 있지만 반면 유독 추위를 못 참는 사람도 있기 때문 입니다. 이번 포스팅은 추위를 많이 타는 이유와 추위를 많이 타는 체질에게 좋은 음식은 무엇인지 알아보겠습니다. 추위를 많이 타는 이유 같은 기온에도 체감하는 온도는 조금씩 다릅니다. 한 겨울에도 추위를 타지 않는 사람이 있는가 하면 겨울이 오기 전부터 추위를 타는 사람도 있습니다. 보통 체질에 따른 차이로 알려져 있지만 몸에 이상이 생기며 나타나는 차이일 수도 있습니다. 추위를 많이 타는 이유 - 신체이상 남들보다 추위를 많이 탄다는 것은 몸에서..
귀리 밥짓기 - 귀리를 먹는법은? 건강에 관심이 있는 사람이라면 한 번쯤 먹어보는 음료가 있습니다. 바로 오트밀크 입니다. 카페에서도 우유 대신 오토밀크로 교체해 달라는 주문이 늘어나고 있는데 오트밀크란 '오트밀'로 만든 우유로 좀 더 정확히 말하자면 '귀리'로 만든 우유 입니다. 이번 포스팅은 귀리 효능 및 먹는법에 대해 알아보겠습니다. 귀리 밥짓기 및 먹는법 먼지 귀리란 볏과의 한해 또는 두해살이풀로 다른 곡류에 비해 단백질, 필수아미노산, 수용성 섬유질 등 몸에 좋은 영양소가 풍부해 타임지에서 10대 슈퍼 푸드로 선정된 식품 입니다. 귀리 오트밀 차이 귀리를 볶은 후 잘게 부수거나 혹은 납작하게 누른 것을 '오트밀' 이라고 하는데 사실 귀리와 오트밀은 큰 차이가 없습니다. 단지 일반귀리는 거치면이 있어서 충분히 불려서 먹거나 혹은 ..
콤부차 효능 - 물 대신 마시는 법은? 맛과 건강 그리고 트렌드까지 모두 잡은 '콤부차' BTS 정국이 라이브 방송을 통해 콤부차를 마시는 모습을 공개하기도 하였으며 배우 기네스 팰트로와 팝스타 마돈나 등도 콤부차를 즐겨 마시는 것으로 알려졌습니다. 콤부차 시장 역시 연평균 15.6%에 달하는 고속성장을 하고 있으며 생강, 레몬, 블루베리, 산딸기, 딸기, 라임 및 망고 등 과일이나 각종 허브의 향이 첨가된 콤부차가 나오는 등 한 동안 그 열기가 식지 않을 듯 합니다. 왜 사람들은 콤부차에 열광하는 것일까요? 이번 포스팅은 콤부차 효능 및 물 대신 콤부차 마셔도 되는지 콤부차 마시는 법에 대해 알아보겠습니다. 콤부차 효능 먼저 콤부차란 발효차의 일종으로 설탕을 넣은 홍차나 녹차에 몸에 유익한 스코비(홍차 버섯 효모 진균)를 넣어 발효시킨 음료..
la갈비 굽는법 - LA갈비 뜻과 타지 않게 맛있게 굽는 방법은? 명절을 대표하는 음식 중 하나인 la갈비, 한우를 이용한 갈비찜보다 가격도 저렴하고 또 달짝지근하니 아이들도 좋아하는 음식 입니다. 그런데 la갈비 굽는법이 생각보다 쉽지 않습니다. 정성들여 재운 갈비를 태우고 덜 익혀지기도 하고... 이번 포스팅은 la갈비의 유래와 고르는법 그리고 la갈비 타지 않게 맛있게 굽는 방법에 대해 알아보겠습니다. la갈비 굽는법 먼저 la갈비란 이름의 유래에는 두 가지 설이 있습니다. 첫째. 미국 로스앤젤레스에서 유래했다는 설이 가장 유력합니다. 1970~80년대 미국으로 이주한 한인들이 구하기 힘든 한우 대신 소갈비를 사용해 갈비를 만들기 시작, 당시 미국 도축장에서 갈비는 미국인들이 잘 먹지 않는 부위였기 때문에 한인들이 직접 도축장에서 갈비를 구입해 만들어 먹었다고 합..
추석 차례상 간소화 - 성균관 제시한 표준안으로 차리는 방법 고물가 시대, 여기에 추석을 앞두고 물가가 크게 올라 추석 차례상을 준비하는 이들에게는 큰 부담이 되고 있습니다. 한국농수산식품유통공사에 따르면 16개 전통시장과 34개 대형마트를 대상으로 추석 성수품 28개 품목의 가격을 조사한 결과 올해 추석 차례상 차림 비용은 평균 30만 4천434원 여기에 오랜만에 만나는 친지들의 선물과 용돈까지 더하면 100만원 이상 비용이 지출되는 2023년 추석 이번 포스팅은 추석 차례상 간소화 하게 차리는 방법에 대해 알아보겠습니다. 추석 차례상 간소화 먼저 추석 차례상이란 한가위 명절에 조상에게 제사를 지낼 때 차리는 음식을 말하는 것으로 집안으로 부터 정해진 예법에 따라 밥과 국부터 떡, 나물, 생선, 삼색나물, 전(5가지) 등 많은 음식을 차립니다. 추석 차례상 차리..
삶은계란 칼로리, 효능, 유통기한 - 계란 껍질 잘벗기는법 지구상에서 가장 영양소가 풍부하면서도 가격이 저렴한 식품, 바로 계란 입니다. 가장 흔하면서도 최고급 단백질과 아미노산, 칼슘, 아연, 철분을 비롯해 비타민 A, B, D도 풍부하게 들어있어 완전식품이라 불리우는 슈퍼푸드 계란 어떤이는 하루에 한 알 또 누구는 10알 이상 먹기도 하는데요. 삶은계란 하루에 얼마나 먹어도 될까요? 이번 포스팅은 삶은계란 칼로리부터 효능과 유통기한 그리고 삶은계란 껍질 잘벗기는법 알아보겠습니다. 삶은계란 칼로리, 효능, 유통기한 먼저 달걀 1개에는 우유 180㎖에 필적하는 영양분을 함유하고 있으며 다른 어떤 식품보다 칼로리 당 비타민과 미네랄, 아미노산 등의 영양소를 더 많이 함유하고 있는 슈퍼푸드 입니다. 삶은계란 영양성분 달걀에는 양질의 단백질을 비롯해 셀레늄, 인, 콜..
들깨 수확시기 정확히 체크 하는 법은? 많은 요리의 마지막 순서가 되는 들깨, 특히 나물을 무친 후 들깨 가루를 뿌리는 것은 기정사실 처럼 되었습니다. 이 처럼 들깨 가루를 국, 나물, 죽 등의 요리에 넣으면 맛도 좋아지고 영양소가 크게 늘어나며 들깨로 만든 들기름은 불포화 지방산이 풍부하여 우리 몸의 기능을 좋게 하고 각종 질병 예방에도 도움이 됩니다. 또 들깨는 참깨에 비해 텃밭 면적이 많이 필요하지 않고 실패할 확률이 적어 초보자가 재배하기 쉬운 작물 입니다. 이번 포스팅은 들깨의 효능과 들깨 수확시기에 대해 알아보겠습니다. 들깨 수확시기 먼저 들깨는 꿀풀과에 속하는 한해살이풀로, 한국, 중국, 일본 등 동아시아에서 주로 재배됩니다. 참고로 참깨와 들깨 이름이 비슷하다보니 같은 종이라 알고 있는 경우가 많지만 전혀 다른 식물입니다. 들깨..
딸꾹질 멈추는 방법 - 바로 써먹을 수 있는 방법은? (feat 김세정) 시도 때도 없이 갑자기 딸꾹질이 나올 때가 있습니다. 딸꾹질은 우리가 마음대로 조절할 수 없는 자율신경의 반사작용으로 심지어 대화중에서도 갑자기 나도 모르게 불쑥 ‘딸꾹’하는 소리가 나와 민망해질 때가 있습니다. 이번 포스팅은 딸꾹질을 하는 이유와 딸꿀질 날때 바로 써먹을 수 있는 멈추는 방법에 대해 알아보겠습니다. 딸꾹질 멈추는 방법 먼저 딸꾹질이란 횡격막의 불수의적 수축이 반복되며 나타나는 현상으로 숨을 내쉬려고 할 때 갑자기 성문이 닫히면서 특징적인 소리가 나는 것 입니다. 딸꾹질 원인 딸꿀질이 나는 원인은 다양 합니다. - 심리적으로 흥분했을 때 - 갑자기 스트레스를 받을 때 - 뜨겁고 자극적인 음식을 먹을때 - 음식을 급하게 먹을때 - 갑자기 많은 음식을 먹을때 - 더울때 차가운 음료를 마실 때..
KTX 경로우대할인 - 인터넷예약 및 기타 할인 받는 방법 한국철도공사에서 운영하는 고속철도 서비스 KTX KTX는 서울과 부산, 광주, 대구, 대전, 울산 등 주요 도시를 평균 시속 300km의 속도로 운행하며 전국을 1일 생활권으로 만든 일등공신 입니다. 편리하고 빠른 이동으로 많은 사람들이 이용하는 교통수단이지만 문제는 가격 입니다. 서울에서 부산까지 KTX을 이용할 경우 59,800원(편도)으로 고속버스(26,700원)보다 2배 가까이 비쌉니다. 하지만 KTX는 다양한 할인 혜택이 있습니다. 이번 포스팅은 KTX 경로우대할인 인터넷예약 방법과 할인 받는 방법에 대해 알아보겠습니다. KTX 경로우대할인 먼저 경로우대할인 이란 '노인복지법'에 따라 만 65세 이상의 어르신을 대상으로 교통비 혹은 공공시설의 이용요금을 할인하는 제도로 일종의 '공공할인' 입니다..
상견례 인사말과 대화 예절 우리나라에서는 남녀가 혼인을 하면 개인과 개인의 만남이 아니라 양가 부모, 집안끼리의 결합으로 인식하기 때문에 사돈관계를 형성하게 됩니다. 그리고 그 첫 시작이 바로 상견례 입니다. 서로 남남으로 살던 사람들이 한 가족이 되어 새로운 가족의 탄생이 시작되는 기쁜 순간이지만 상견례를 준비하는 예비 부부들은 만나는 시기, 장소, 상견례 인사말 등 하나하나 신경 쓰이고 조심 스럽습니다. 이번 포스팅은 상견례 시 사돈간의 호칭, 인사말, 대화예절 등에 대해 알아보겠습니다. 상견례 인사말 먼저 상견례란 결혼을 앞둔 예비 신랑・신부가 양가 부모를 모시고 혼인승낙을 받고, 혼인절차를 의논하기 위해 만나는 공식적인 자리를 말합니다. 또 결혼식에서 신랑 신부가 서로에게 동등한 예를 갖추어 마주 보고 하는 인사 역시 상견..

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