생활정보 꿀팁 (171) 썸네일형 리스트형 체온 정상범위 및 올리는 방법 갑자기 기온이 크게 내려가면 노약자나 만성질환자는 체온 유지 능력이 떨어져 저체온증에 걸릴 확률이 높아 주의를 해야 합니다. 저체온증은 한파가 몰아칠 때 발생한다고 생각하지 쉽지만 극심한 추위가 아니더라도 충분히 발생할 수 있습니다. 특히 노인은 체온을 보호하는 체지방이 적고 대사율이 낮아 열을 잘 만들어내지 못하고, 만성질환자는 혈관 수축과 혈액순환에 문제가 있어 체온을 유지하기 어렵기 때문에 저체온증 발생 가능성이 높습니다. 이번 포스팅은 체온 정상범위 및 저체온증 발생 시 체온 올리는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 체온 정상범위 먼저 체온 이란 신체 내부의 온도를 말하며 인간의 정상 체온은 37°C 전후이고 피부 표면에서는 평균 34~35°C이며 사지 말초에서는 환경 온도보다 상당히 저하하는 .. 항생제 복용기간 - 항생제 종류에 따라 다른이유 얼마 전 간단한 수술을 하였고 병원에서 항생제를 처방 받았습니다. 그런데 증상이 사라져도 처방 받은 항생제는 모두 다 먹어야 하는 것 일까요? 항생제는 내성 위험을 막기 위해 처방받은 약을 모두 다 먹어야 하는 것이 '상식' 입니다. 항생제를 먹다가 증상이 조금 나아졌다고 복용를 중단할 경우 완전히 사라지지 않은 세균이 다시 활동할 수 있으며 이때는 증상이 더욱 심각하게 나타나기 때문 입니다. 이번 포스팅은 항생제 종류와 그에 따른 복용기간에 대해 알아보도록 하겠습니다. 항생제 복용기간 및 종류 먼저 항생제란 세균을 죽이거나 세균의 성장을 억제하는 약을 말 하는 것으로 항생제는 원래 진균(곰팡이)과 같은 미생물이 생존 경쟁의 관계에 있는 세균을 억제하기 위해 만드는 물질로 자연에서 우연히 발견되었습니다... 중년여성 헤어스타일 - 50대, 60대 젊어보이는 헤어스타일은? 중년은 인간의 인생에서 청년과 노년 사이에 위치하는 시기로 일반적으로 40대에서 60대로 정의됩니다. 중년은 신체적, 정신적, 사회적으로 많은 변화가 일어나는 시기로 이른바 갱년기가 찾아오는데 피로감, 무기력함, 우울감이 들면서 삶의 질이 극도로 떨어지거나 피부가 푸석해지는 등 외모도 급격하게 변화되기도 합니다. 때문에 중년이 될 수록 자신의 외모를 가꾸는 노력이 필요 합니다. 이번 포스팅은 50대, 60대 중년여성에게 어울리는 젊어보이는 헤어스타일에 대해 알아보도록 하겠습니다. 중년여성 헤어스타일 40대, 50대, 60대 중년여성의 헤어스타일은 대부분 비슷비슷한 것이 특징 입니다. 아마도 나이 탓에 쉽게 과감한 헤어스타일 도전을 하지 못하기 때문인듯 한데요 특히 노화로 인해 머리숱도 줄어들게 되고 머리.. 줄어든 니트 늘리는 방법 - 건조기로 작아진 니트 복원 방법 날씨가 추워지면서 슬슬 스웨터나 니트티를 입는 시기입니다. 그런데 니트는 예쁘지만 관리하기 어렵습니다. 특히 니트를 세탁기에 넣고 빨았더니 크기가 확 줄은 경험은 누구나 한번씩 있을 겁니다. 특히 건조기를 사용할 경우, 줄어들 가능성은 더욱 큽니다. 건조기로 줄어든 니트 버리기에는 너무 아까운데 과연 원상태로 복원 가능할까요? 이번 포스팅은 줄어든 니트 늘리는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 줄어든 니트 늘리는 방법 먼저 물세탁을 했을 때 니트가 줄어드는 이유는 니트의 섬유조직이 물고기 비늘처럼 얼기설기 얽혀 있기 때문 입니다. 물에 젖은 채 세탁기 속에서 강한 원심력에 흔들리다 보면 섬유가 수축되고 변형되는 것 입니다. 린스로 늘리는 방법 린스 또는 섬유유연제를 이용하면 줄어든 니트를 원상 복구할 .. 터미타임 이란 - 시기 및 자세 잡는 방법 얼마 전 이쁜 딸을 출산을 하였고 아이의 성장기록을 사진으로 남기기 위해 전문사진관에서 뉴본사진, 50일 사진촬영을 하였습니다. 이제 다음 순서는 100일 사진, 참고로 100일 사진은 100일째 찍는 것이 아니라 120일 전후로 촬영을 하는데 아이가 엎드려 목을 들어야 하는 자세를 해야 하기 때문에 터미타임이라는 것을 하라고 하더군요. 알고 보니 단지 사진을 찍기 위해 하는 것 보다 아이의 발달에 많은 도움이 되는 터미타임 이번 포스팅은 터미타임 이란 무엇이며 필요성과 정확한 자세를 만드는 방법에 대해 알아보겠습니다. 터미타임 이란 먼저 터미타임(Tummy Time)이란 Tummy(배) + Time(시간)을 합한 단어로 간단히 말해 아기가 배로 엎드려서 있는 시간을 뜻하는 것 입니다. 우리나라는 아이를.. 변비가 심할때 - 변비 화장실 해결 자세는? 날씨가 추운 겨울에는 유독 변비가 심해 집니다. 날씨가 추워지면 바깥 활동량이 줄어들고 신진대사가 원활하게 이뤄지지 못하면서 장의 연동활동이 활발히 일어나지 않기 때문에 때문에 변비에 걸릴 가능성이 높습니다. 변비는 성인 인구의 약 15~20%가 경험하는 흔한 질환이며 변비가 심할때 방치하면 우울증 등 심리적인 문제뿐만 아니라 치질 그리고 대장암 발생 위험까지 커질 수 있습니다. 이번 포스팅은 변비가 심할때 변 잘나오는 화장실 해결 자세에 대해 알아보도록 하겠습니다. 변비가 심할때 먼저 변비란 배변 횟수가 1주일에 3회 미만이거나 배변 시에 굳은 변이 나오거나 배변 후에도 잔변감이 남아 있는 경우를 말하는 것으로 변비의 원인은 다양하며 크게 기능성 변비와 기질적 변비로 나눌 수 있습니다. 기능성 변비: .. 인공와우 수술비용 및 수술 후 청력 회복 정도는? 찬 바람이 부는 추운 겨울에 조심해야 하는 질환은 뇌졸증 뿐만이 아닙니다. 난청 환자도 장시간 귀가 찬바람에 노출되면 증상이 악화되는데 난청으로 인해 소리 자극이 줄면 대뇌 기능이 점차 쇠퇴하며 난청을 장기간 방치할 경우 대뇌 위축으로 인해 치매 발병 위험 또한 높아질 수 있습니다. 이번 포스팅은 난청 환자에게 희망이 되고 있는 인공와우 이식 수술 비용 및 수술 후 청력회복 정도에 대해 알아보도록 하겠습니다. 인공와우 수술비용 난청이 심하지 않다면 정기적으로 청력 검사를 받으면서 상태를 지켜보면 됩니다. 그러나 일상생활에 지장을 받을 정도라면 최대한 빨리 검사·치료를 받는 것이 좋으며 치료법은 우선적으로 보청기를 사용하지만 보청기를 사용해도 소리를 잘 듣지 못할 경우엔 '인공와우 수술'을 실시 합니다. .. 건강검진 병원조회 - 집 근처 국가건강검진 병원 찾기 벌써 한 해의 끝이 보이는 11월, 혹시 해야 할 일 중 하나인 국가건강검진 빠트리지는 않으셨나요? 만약 국가건강검진을 제때 받지 않으면 직장인의 경우 사업주, 근로자 모두에게 과태료가 부과되며 향후 미수검자가 암으로 진단받으면 보건소에서 지원하는 ‘암환자 의료비지원사업’에서 제외 된다고 합니다. 만약 아직까지 국가검진을 받지 못한 사람은 국민건강보험공단(1577-1000)에 전화해 연장하거나 조속한 시일 내에 검진을 완료하여야 합니다. 이번 포스팅은 건강검진 병원조회 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 건강검진 병원조회 먼저 국가건강검진이란 ‘건강검진기본법’을 근거 고혈압, 당뇨병 등 생활습관과 관련된 질환을 조기 발견하기 위한 목적으로 혈액검사, 생활습관평가 등의 검사를 시행하는 것을 의미 합니다. .. 머플러 예쁘게 매는법 - SNS에서 유행하는 긴 목도리 매는법은? 갑자기 날이 추워지면서 몸이 외부 기온에 잘 적응하지 못하는 시기 입니다. 혈액순환에 문제가 생기고 면역체계가 무너져 건강에 이상이 생길 수 있는 겨울철 체온을 유지하려면 목을 따뜻하게 하는 것이 좋습니다. 목에는 경동맥 등 뇌로 올라가는 굵은 혈관들이 몰려있기 때문 입니다. 때문에 머플러나 스카프를 잘 활용하면 체온도 유지하고 또 나만의 개성도 뽐낼 수 있는데요. 이번 포스팅은 얼굴형에 맞는 머플러 예쁘게 매는법 알아보도록 하겠습니다. 머플러 예쁘게 매는법 먼저 목도리는 멋과 실속 한 번에 잡을 수 있는 겨울 ‘머스트해브 아이템’ 입니다. 허전해 보이는 목을 따뜻하게 감싸주어 보온 효과도 높을 뿐만 아니라 자칫 밋밋해 질 수 있는 겨울 옷차림에 포인트를 줄 수 있습니다. 얼굴형에 맞는 머플러 코디법 다.. 붕어빵 칼로리 - 우리동네 붕어빵 파는곳은? 날씨가 추워지면서 겨울철 길거리 간식들이 다시 등장하고 있습니다. 그 중에서도 빼놓을 수 없는 간식은 바로 붕어빵 따끈따끈하고 달콤한 붕어빵은 남녀노소 불문하고 해마다 사랑 받고 있는데요. 문제는 이런 붕어빵을 한두 개 씩 집어먹다 보면 밥 한 공기 열량을 훌쩍 넘겨 살 찔 위험이 있다고 합니다. 이번 포스팅은 붕어빵 칼로리 얼마인지 종류에 따라 알아보도록 하겠습니다. 붕어빵 칼로리 먼저 붕어빵은 길거리 노점상에서 파는 붕어 모양의 빵으로 쇠틀에 밀가루 등으로 만든 반죽과 단팥소를 넣어 간단히 구워서 만들며 가격이 저렴하기 때문에 사람들이 즐겨 먹는 한국의 대표적인 길거리 음식 중 하나 입니다. 1930년대 일본에서 도미 모양의 빵을 들여온 것이 시초이며 이후 붕어 모양으로 변형되어 한국에서 인기를 끌게.. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 18 다음
