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생활정보 꿀팁

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파프리카 효능 - 색깔별 효능, 파프리카 피망차이 파프리카 색깔별 효능과 파프리카와 피망차이는? 빨간색, 노란색, 주황색 등 알록달록한 색상과 아삭한 식감 덕에 각가지 요리의 부재료로 들어가는 파프리카 파프리카 100g에는 비타민C가 90~160mg 들어 있어 반 개만 섭취해도 하루 비타민C 권장량 100mg을 모두 섭취할 수 있어 '비타민 보석' 이라 불리우는 채소 입니다. 파프리카 색깔별 효능 파프리카는 초록색에서 시작해 재배 기간에 따라 색이 달라지게 되며 완전히 익으면 빨간색이 됩니다. 또 다양한 색깔을 띠는만큼 파프리카 색깔별 효능도 각자의 특색을 가지고 있습니다. 빨간 파프리카 효능 먼저 빨간 파프리카는 생즙으로 먹으면 좋습니다. 빨간 파프리카에는 라이코펜과 베타카로틴이 풍부하며 특히 베타카로틴은 다른 색의 파프리카보다 2배 이상 함유되어 있..
곰취 먹는방법 - 쌈밥, 무침, 곰취절임 만드는법 곰취 먹는방법 - 곰취쌈밥, 무침, 곰취절임 만드는법은? 여름의 초입인 6월은 산과 들이 푸르게 변하는 달로 다양한 산나물이 채취되며 그 중 ‘산나물의 제왕’이라고 불리는 ‘곰취’도 이 시기에 채취할 수 있습니다. 더군다나 올해는 이상 고온현상으로 곰취의 수확시기가 앞당겨져 여느 때보다 빨리 곰취를 맛볼 수 있게 되었습니다. 그럼 곰취 효능과 먹는방법 알아보겠습니다. 곰취 먼저 곰취는 취나물의 한 종류로 겨울잠에서 깬 곰이 가장 먼저 찾는 산나물 이라 하여 '곰취'라 불리우고 있습니다.(잎 모양이 곰의 발바닥을 닮았다하여 곰취라고 불려졌다고도 합니다.) 곰취 영양성분 곰취는 무기질, 비타민, 섬유소, 필수 아미노산, 칼슘, 칼륨, 베타카로틴 등을 우리 몸에 이로운 영양소가 많은 채소 입니다. - 탄수화물..
의원과 병원의 차이점 - 전공의 전문의 차이는? 의원과 병원의 차이점 - 전공의 전문의 차이는? 우리 주변에는 무수히 많은 병원이 있습니다. 일반 의원부터 병원, 전문병원, 종합병원 그리고 병원은 다시 1차, 2차, 3차 병원으로 구분되든데 무조건 큰 병원이 좋다고 생각하고 방문하였다가는 진료조차 보지 못하는 경우가 발생할 수도 있습니다. 때문에 어느 정도 기본 개념으로 알고 있어야 자신의 병에 맞는 정확한 진료와 치료를 받을 수 있습니다. 의원과 병원, 전공의와 전문의 차이점 의원과 병원의 차이점 의원은 의료체계에서 1차 의료기관에 해당되게 되며 병원의 경우 2차 의료기관으로 분류 되며 병원과 의원의 차이는 바로 병상수에 있습니다. 의원 - 1차 의료기관 '의원'은 의사, 치과의사 또는 한의사가 30병상 미만의 시설을 갖추고 주로 외래환자에 대하여 ..
5월 제철음식 - 과일, 수산물, 나물(채소) 5월이 제철음식인 과일, 수산물, 나물, 채소 15가지 1년 중 가장 날씨가 좋고 쾌적한 계절의 여왕 5월, 신록의 계절 5월에는 찬라한 날씨만큼 풍요로운 식재로들이 많습니다. 5월 제철음식 5월에는 수산물에 집중하는 것이 좋습니다. 산란을 위해 몸을 키우고 먼바다에서 연안으로 오는 다양한 해산물을 놓치면 안되는 시기이기 때문 입니다. 5월 제철음식 - 수산물 장어 - 비타민, 아르기닌 봄철 대표 보양식으로 꼽히는 장어는 5월부터 7월까지가 제철로 비타민A와 E, 불포화 지방이 풍부하며 건강 증진 효과가 있습니다. 특히 장어에 풍부한 아르기닌 성분은 혈관개선과 혈액순환에 좋기 때문에 특히 남성건강에 좋습니다. 다슬기 - 미네랄 깨끗한 물에서 자라는 다슬기는 5월이 제철 음식인 식재료로 저지방, 고단백질로..
철쭉과 영산홍의 차이 - 진달래와 구분하는 법 철쭉과 영산홍의 차이 - 진달래와 구분하는 법 봄은 영산홍와 철쭉의 계절 입니다. 벚꽃과 개나리가 지고나자 기다렸다는 듯 철쭉과 영산홍이 개화하고 있습니다. 봄 산을 뒤덮은 철쭉과 영산홍을 보면 너무 붉고 예뻐서 무아지경에 빠질 정도 입니다. 그런데 철쭉과 영산홍 그리고 진달래까지 그 생김새가 비슷한데 그 이유는 세가지 모두 진달래과에 속하는 식물 이기 때문 입니다. 진달래, 철쭉, 영산홍 차이 진달래와 철쭉, 영산홍은 언뜻보면 구별이 가지 않을 정도로 비슷한 모양 입니다. 특히 철쭉과 영산홍은 매우 흡사하며 심지어 꽃말도 같거나 비슷 합니다. 진달래,철쭉,영산홍 개화시기 진달래: 4월 초 철쭉: 5월 영산홍: 5월(영산홍이 철쭉보다 조금 빨리 핍니다.) 철쭉과 진달래의 꽃말은 '사랑의 기쁨' 이며 영산..
플로깅이란 - 자녀와 함께하면 좋은 플로깅봉사 플로깅이란 - 자녀와 함께하면 좋은 플로깅봉사 4월 22일은 지구의 날 입니다. 지구의 날을 맞이하여 많은 기업에 플로깅 이란 캠페인을 하는데 과연 플로깅이란? 지구의 날 환경운동 지구의날은 지구 환경오염 문제의 심각성을 알리기 위해서 자연보호자들이 제정한 지구 환경보호의 날로 매년 4월 22일 입니다. 환경오염 문제의 심각성을 일깨우기 위해 제정한 날로, 유엔이 정한 세계환경의 날(6월 5일)과는 달리 순수 민간운동에서 출발하였고 때문에 많은 기업들이 환경과 관련된 행사를 진행 합니다. 가장 대표적인 행사는 바로 '소등행사' 입니다. 일정 시간 전등을 끄는 식으로 진행되는 '소등 행사' 의 경우 전 세계 랜드마크와 기업 많은 시민들이 참여하고 있는 대표적인 행사 입니다. 그리고 최근에는 플로깅 행사를 ..
심장 초음파로 알수있는병 - 심장병 3대장 조기진단 심장 초음파로 알수있는병 - 심장병 3대장 조기진단 우리몸에 가장 중요한 장기 심장 심장은 2개의 심방과 2개의 심실 4개의 판막 등으로 이뤄진 복잡한 구조로 돼있으며 1분에 평균 60회 이상 수축과 이완을 반복하며 잠시라도 멈추게 되면 생명과 직결되는 가장 중요한 장기 입니다. 때문에 심장 질환은 다른 장기보다 정확한 조기진단이 필요한 장기 입니다. 심장 초음파 심장 초음파는 인체에 무해한 초음파를 이용해 실시간으로 이러한 심장의 움직이는 모습을 관찰할 수 있고 심장의 크기와 형태, 운동상태, 혈류의 흐름, 판막의 이상 유무 등을 확인 할 수 있는 검사법 입니다. 심장 초음파로 알수있는병 심장 초음파로 알수있는 병은 다음과 같습니다. 심부전 심장 초음파로 알 수 있는 대표적인 심장질환은 바로 심부전 입..
복부 초음파로 알수있는것 - 상복부, 하복부 검사 차이 복부 초음파로 알수있는것 - 상복부, 하복부 검사 차이 복부에서 일어나는 모든 종류의 불편한 증상이 있을 때 복부초음파를 받아보는 것이 좋습니다. 초음파 검사란 몸 속에 기구를 삽입하지 않고 우리몸의 내장기관을 볼수 있는 검사 방법으로 통증이나 위험성이 없어 임산부 또는 유아도 안전하게 검사 받을 수 있습니다. 복부 초음파로 알수있는것 복부초음파 검사는 검사 부위에 따라 상복부 검사와 하복부 검사로 나누는데 상복부 초음파 검사는 간을 포함해 신장, 비장 등을 복부 속 장기를 검사할 수 있으며 하복부 초음파의 겨우 방광, 직장 등 골반 속 장기를 검사할 수 있습니다. 상복부 초음파로 알수있는것 상복부 초음파는 간·담낭·담관·췌장 등을 주로 관찰하고, 비장·신장까지도 상복부 초음파로 알수있는것 입니다. 예를..
식은땀 나는 이유 - 잘때 식은땀이 나는 질환은? 식은땀 나는 이유 - 잘때 식은땀이 나는 질환은? 유독 식은땀을 많이 흘리는 사람들이 있습니다. 심한 경우 땀이 마르면서 한기를 느껴 잠에서 깨기도 하는데요. 잘때 식은땀 나는 증상이 있을 때 의심 할 만한 질환은 어떤 게 있는지 알아보겠습니다. 식은땀 기온이 높거나 더운 환경에 머물러 있을 때 땀이 나는것은 지극히 자연스러운 현상 입니다. 일반적으로 피부 온도가 43도 이상일때 땀이 나기 시작하는데 이러한 상태가 아님에도 땀이나는 경우를 우리는 '식은땀'이라고 부릅니다. 즉 피부온도가 상승하지 않음에도 땀이나는 현상을 '식은땀' 이라 합니다. 식은땀 나는 이유 갑상선 항진증 갑상선은 우리 몸의 에너지 대사에 관여해 신진대사를 촉진하고 체온조절에 관여하는 물질로 갑상선호르몬이 지나치게 분비되는 것을 갑상..
콧물이 계속 나는이유 - 무조건 비염? 콧물이 계속 나는이유 - 무조건 비염일까요? 요즘같이 꽃가루가 많이 날리는 봄철 환절기에 줄줄 흐르는 콧물 때문에 고통을 받는 사람들이 있습니다. 콧물이 계속 나는이유는 코감기 일 수도 있고 비염일 수도 있지만 그 외에도 다른 원인 때문에 콧물이 멈추지 않을 수도 있습니다. 콧물이 계속 나는 코질환은 무엇이 있는지 알아보겠습니다. 콧물 기능 먼저 콧물이란 묽은 점액이 코 점막으로부터 흘러나오는 현상을 말하는 것으로 건강한 면역체계를 이루는 중요한 요소 입니다. 콧물은 점막에 수분을 공급하고 콧속이 마르는 것을 막는 역할을 하며 박테리아와 바이러스 감염에 대항하는 우리 몸의 첫 번째 방어선 입니다. 콧물이 흐르는 이유 콧물이 흐르는 것은 자연스러운 현상 입니다. 코와 목에 먼지와 같은 자극 물질이 들어오면..

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