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생활정보 꿀팁

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얼죽아 뜻, 반대 말 - 부작용은? 얼죽아 뜻, 반대 말 - 부작용은? 연일 매서운 한파가 대한민국을 꽁꽁 얼어붙게 만들고 있습니다. 계속되는 추위에 어떻게든 몸을 따뜻하기 위해 갖은 방법들을 시도하는 추운 겨울날씨, 그런데 추위에도 아랑 곳 하지 않고 차가운 아메리카노를 마시는 사람들이 있습니다. 이른바 '얼죽아' 들 입니다. 얼죽아 뜻 얼죽아 란 '얼어 죽어도 아이스' 의 줄임말로 추운 날씨에도 아이스 음료만 먹는 것을 뜻 하며 비슷한 의미로 대깨아(대가리 깨져도 아이스 아메리카노)도 있습니다. 물론 얼죽아 반대말도 있습니다. 뜨거워 죽어도 따듯한 커피를 마신다 하여 '뜨죽따', 더워 죽어도 뜨거운 아메리카노만 고집하는 '더뜨아' 입니다. 얼죽아 부작용 얼죽아를 고집하는 이유는 무엇일까요? 허세? 계절을 역주행하는 트렌드 때문에? '얼..
근막통증 증후군 증상과 치료법 - 담결림과 차이점은? 근막통증 증후군 증상과 치료법 - 담결림과 차이점은? 날씨가 추워지는 계절, 추위에 오래시간 몸을 잔뜩 움츠리게 되면서 생기는 질병이 있습니다. 바로 ‘근막통증 증후군’ 입니다. 근막통증 증후군이란 근막이란 근육을 둘러쌓고 있는 얇은 막을 말 합니다. 근막통증증후군이란 어깨 주변을 둘러싸는 근막에 문제가 생겨 특정 부위에 근골격 통증이 나타나는 질병으로 주로 날씨가 추워지기 시작하는 늦가을 부터 겨울에 많이 발생하는 질병 입니다. 담결림과 차이점 우리가 흔히 ‘담에 걸렸다’ 라고 표현하는 것이 바로 ‘근막통증증후군’ 인데 엄연히 따지자면 ‘담결림’ 과는 증상은 비슷하지만 다른 질병 입니다. 일반적인 ‘담에 걸린 근육’ 은 오랜 시간 근육을 풀어주거나 휴식을 취하면 증상이 완화 될 수 있습니다. 반면 ‘근..
묵은쌀 햅쌀처럼 짓는 법 - 오래된 쌀냄새 제거법 묵은쌀 햅쌀처럼 짓는 법 - 오래된 쌀냄새 제거법 2가지 밥심으로 사는 한국인, 때문에 밥 맛에 민감하며 어떤이는 밥이 맛있는 집이 진짜 맛집이라 할 정도로 밥 맛을 중요하게 생각 합니다. 밥을 맛있게 지으려면 가장 중요한 것은 바로 쌀 입니다. 쌀의 맛을 좌우하는 찰기, 향, 영양 등이 가장 우수한 쌀은 그 해에 수확한 햅쌀 입니다. 햅쌀 중에서도 조생종보다는 더위와 추위를 모두 견딘 만생종의 맛이 더 깊고 고소하며 쌀은 도정 후 저장해두면 수분량이 떨어지므로, 도정한 지 15일 이내인 쌀이 맛있습니다. 그렇다면 묵은쌀은? 묵은 쌀은 수분이 빠진 상태라서 푸석푸석하고 특유의 냄새가 납니다. 하지만 묵은쌀로도 햅쌀처럼 맛있게 밥을 지을 수 있습니다. 비결은 바로 식초와 다시마 입니다. 묵은쌀 햅쌀처럼 짓..
배고프면 손이 떨려요, 또 잠이 안오는 이유는? 배고프면 손이 떨려요, 잠이 안오는 이유는? 배고프면 손이 떨리고 두통을 호소하며 심지어 화가나는 사람들이 있습니다. 당연히 잠을 잘 이루지 못하기도 합니다. 방송인 강호동은 여러 예능에서 밥을 먹지 못하자 그는 “배가 고프면 화가난다”며 연기가 아닌 실제로 화내는 모습을 종종 보여 주었습니다. 배 고플때 이러한 증상이 생기는 것은 단순히 기분 탓이 아니라 과학적인 근거가 있습니다. 허기질때 화가나는 현상이라는 뜻으로 은 비단 우리나라 뿐만 아닙니다. 심지어 미국의 온라인 영영사전 ‘메리엄 웹스터’에는허기질때 화가나는 현상이라는 뜻의 "hangry"(hugry+angry) 라는 영어 단어가 등재돼 있습니다. 배고프면 손이 떨려요 배가 고프면 손이 떨리고 화가 나고 두통이 생기며 잠을 이루지 못하는 증상들..
마그네슘 과다 부작용 - 하루 권장량 및 마그네슘 많은 음식은? 마그네슘 과다 부작용 - 하루 권장량 및 마그네슘 많은 음식은? 천연 진정제라 불리우는 마그네슘 마그네슘은 우리 신체를 구성하는 성분인 무기질 중 네 번째로 많은 다량 무기질로서 체중 70kg 정도의 성인의 체내에는 약 24~25g의 마그네슘을 보유하고 있습니다. 하지만 현대인들의 절반이상이 마그네슘 부족 이라고 합니다. 이번 포스팅은 마그네슘이 우리 몸에서 어떤 작용을 하는지 그 효능과 과다 섭취시 부작용은 무엇인지 알아보겠습니다. 마그네슘 효능 마그네슘은 우리 몸에서 300가지가 넘는 효소반응에 쓰일 정도로 그 기능이 다양합니다. 따라서 그에 따른 미그네슘 효능도 다양합니다. - 골강도 유지 - 세모막 안정을 돕는 작용 - 섭취한 음식을 에너지로 변환시키는 작용 - 단백질 합성을 도와줍니다. - 유전..
찬바람 알레르기 원인, 증상, 자가진단 방법 찬바람 알레르기 원인, 증상, 자가진단 방법 이번 이야기는 겨울철 찬바람 때문에 발생하는 한랭질환 중 하나인 찬바람 알레르기(한랭 두드러기) 원인과 예방 그리고 자가진단 할 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다. 연일 지속되는 한파 날씨가 계속되면서 추위로 인한 한랭질환 환자가 늘고 있어 각별한 주의가 필요합니다. 추운 날씨에 장시간 밖에 있다가 실내로 들어온 순간, 가려움과 함께 벌레 물린 것처럼 두드러기가 발생하는 경우가 있습니다. 이런 질환을 '찬바람 알레르기' 또는 '한랭 두드러기'라고 부르는데 18세부터 25세 사이의 젊은 성인에게서 많이 생기며 전체 만성 두드러기의 1에서 3% 정도를 차지하고 주로 손, 발, 팔 다리에 많이 생깁니다. 찬바람 알레르기 찬바람 두드러기는 찬 공기나 찬물, 얼음 등..
근감소증에 좋은 음식과 자가진단 방법 근감소증에 좋은 음식과 자가진단 방법 만약 갑자기 걸음이 느렸다면 근감소증을 의심해봐야 합니다. 이번 이야기는 근감소증 원인과 자가진단 방법 그리고 근감소증에 좋은 음식은 무엇인지 알아보겠습니다. 근감소증 근감소증이란 나이가 들어감에 따라 근육을 구성하는 근 섬유수가 줄어들어 근육 기능이 저하되는 질환 입니다. 참고로 우리나라 노인인구 다섯 명 중 한 명은 근 감소증이라고 합니다. [근감소증 원인] 근감소증의 원인은 개인마다 다르고 또 복잡하며 원인에 따라 1차성, 2차성으로 분류 합니다. 나이가 들어감에 따라 발생하는 근감소증을 1차성 근감소증이라고 하고 노화 외에 다른 원인에 의해 근감소증이 발생한 경우를 2차성 근감소증이라고 합니다. 먼저 1차성 근감소증 원인은 바로 노화 입니다. 나이가 들면 근육..
다리떨기 효과와 자면서 다리떠는 현상 다리떨기 효과와 자면서 다리떠는 현상 "다리 떨면 복 나간다"!!, 예로부터 다리를 떠는 것은 일상 생활에서 금기 시 된 행동 중 하나 입니다. 참고로 “다리 떨면 복 나간다” 라는 말은 다리를 떠는 행위와 복을 터는 행위가 서로 비슷하다고 생각하여 만들어진 것으로, 유사 법칙에 바탕을 둔 속신 입니다. 비슷한 의미로 "한숨쉬면 복 달아난다" 라는 말도 있습니다. 다리떨기와 한숨쉬기, 하지만 이 두 가지 금기는 오히려 건강에 도움을 주는 행동 입니다. 다리를 떠는 이유 다리를 떠는 이유에 대해 과학적으로 정확하게 밝혀진 바는 없습니다. 하지만 현재까지의 연구 결과에 의하면 다리를 떠는 이유는 크게 정신적, 신체적인 이유 두 가지로 나눠볼 수 있습니다. 정신적 평소 불안함을 많이 느끼면 다리를 떨게 됩니다..
니코틴 빼는법 - 몸속 니코틴 제거에 좋은음식과 배출시간은? 니코틴 빼는법 - 니코틴 제거에 좋은음식과 배출시간은? 2023년 새해를 맞이하여 금연을 결심하는 흡연자가 많이 있을 것 입니다. 아직 20일 정도 지났지만 여전히 금연을 유지하고 있는 사람도 있을 것이고 또 벌써 포기한 자도 있을 것 입니다. 끊는게 아니라 참는 것이라고 할 정도로 힘든 금연, 그 이유는 바로 체내 니코틴 때문 입니다. 니코틴이란 니코틴은 담배의 주성분으로서 중추와 말초의 신경을 흥분시키는 물질로 내성과 의존성이 있으며, 중단시 금단증상을 일으키는 금연의 실패 원인 입니다. 금연에 성공한 한 연예인은 “금연에는 성공을 했는데 10년째 금연껌을 못 끊고 있다고” 토로하기도 하였습니다. 참고로 금연을 할 때 도움을 받을 수 있는 대표적인 보조제인 ‘금연껌’ 역시 니코틴이 소량(2mg) 정도..
주행중 시동이 꺼지는 이유와 대처방법 주행중 시동이 꺼지는 이유와 대처방법 추운겨울 날씨가 지속되면서 배터리방전으로 인해 시동이 걸리지 않는 경우가 있습니다. 누구나 한 번쯤은 겪는 일로 보험회사출동을 통해 아주 간단히 해결할 수 있습니다. 하지만 주행중 시동이 꺼진다면? 굉장히 당황스럽고 또 고속도로라면 공포스러울 수도 있습니다. 왠지 내차가 심각한 고장이 났거나 아니면 결함이 있다고 생각될 수도 있습니다. 시동 꺼졌을 때 주의사항 시동이 꺼졌다고 절대 당황하지 말고 다음과 같이 행동하는 것이 좋습니다. 먼저 차를 안전한 곳에 이동 한 후 정확히 어떤 상태에서 시동이 꺼진 것인지를 기억해야 합니다.(당황을 하고 허둥대며 시간이 지날 수록 이 부분이 명확해 지지 않습니다.) 예를 들어 - 가속페달을 밟고 있는 상태에서 시동이 꺼지는 것인지 ..

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