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에어프라이어 밤굽기 - 집에서 군밤 만드는법은? 찬 바람이 씽씽부는 겨울철, 길거리 음식의 대표주자 였던 '군밤' 먹는 '밤' 은 5대 영양소가 함유된 완전식품으로 예로부터 “밤 세 톨만 먹으면 보약이 따로 없다” 는 말이 있을 정도로 밤은 우리 몸에 좋은 영양성분이 가득한 식품 입니다. 밤을 가장 맛있게 먹는 방법은? 이번 포스팅은 집에서 간단하게 밤을 조리할 수 있는 에어프라이어 밤굽기 방법에 대해 알아보겠습니다. 에어프라이어 밤굽기 먼저 에어프라이어는 말 그대로 기름 없이 뜨거운 공기를 순환시켜 음식을 조리하는 기기 입니다. 튀김, 구이, 굽기 부터 심지어 치키까지 조리가 가능한데 튀김처럼 바삭함은 살아있으면서 칼로리 부담은 낮추었기 때문에 건강하고 맛있는 요리가 가능한 조리도구로 요리에 관심이 있는 사람이라면 한 번씩은 사용해 본적이 있는 생활..
우리동네 과속단속카메라 위치 어디? 이제 부터는 과속단속카메라를 지났다고 과속하면 큰일이 납니다. 자동차 뒷번호판까지 찍는 신형 단속카메라가 도로에 등장했기 때문 입니다. 양방향 단속카메라는 1대의 장비로 다가오는 차량은 전면 번호판을 멀어지는 차량은 후면 번호판을 동시에 식별하는 것으로 특히 번호판이 뒤에만 달린 이륜차의 과속·신호위반 등 교통 법규 위반 행위를 더욱 효과적으로 단속할 수 있습니다. 이번 포스팅은 과속단속카메라 위치를 확인하는 방법과 과속단속조회 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 과속단속카메라 위치 확인 국내 교통안전문화는 oecd 평균수준으로 예전에 비하여 괄목할 만한 발전을 이루었습니다. 그리고 그 중심에는 바고 과속단속카메라가 있습니다. 참고로 대한민국은 과속단속 카메라의 천국 입니다. 1000만~2000만원에 이..
달걀 소비기한 및 계란 번호 의미는? 지구상에서 가장 영양소가 풍부하면서도 가격이 저렴한 식품 중 하나인 계란 한국인의 식탁에 빠지지 않는 재료로 한국인이 많이 먹는 식품 16위인 달걀은 최고급 단백질과 아미노산, 칼슘, 아연, 철분을 비롯해 비타민 A, B, D도 풍부하게 들어있어 완전식품이라 불리우는 슈퍼푸드 입니다. 마트나 편의점 등 손쉽게 구할 수 있는 달걀, 그런데 유심히 보면 계란에는 번호가 있습니다. 유통기한? 소비기한? 이번 포스팅은 계란 번호가 의미하는 것은 무엇인지 그리고 달걀 소비기한에 대해 알아보도록 하겠습니다. 달걀 소비기한 먼저 계란은 보통 세척계란과 세척하지 않은 계란으로 유통이 되는데 세척하여 냉장상태로 유통되는 계란은 상대적으로 유통기한이 짧으며 오히려 세척하지 않은 계란이 유통기한이 깁니다. 계란 소비기한 한..
체온 정상범위 및 올리는 방법 갑자기 기온이 크게 내려가면 노약자나 만성질환자는 체온 유지 능력이 떨어져 저체온증에 걸릴 확률이 높아 주의를 해야 합니다. 저체온증은 한파가 몰아칠 때 발생한다고 생각하지 쉽지만 극심한 추위가 아니더라도 충분히 발생할 수 있습니다. 특히 노인은 체온을 보호하는 체지방이 적고 대사율이 낮아 열을 잘 만들어내지 못하고, 만성질환자는 혈관 수축과 혈액순환에 문제가 있어 체온을 유지하기 어렵기 때문에 저체온증 발생 가능성이 높습니다. 이번 포스팅은 체온 정상범위 및 저체온증 발생 시 체온 올리는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 체온 정상범위 먼저 체온 이란 신체 내부의 온도를 말하며 인간의 정상 체온은 37°C 전후이고 피부 표면에서는 평균 34~35°C이며 사지 말초에서는 환경 온도보다 상당히 저하하는 ..
눈이 침침해지는 이유 - 시력은 좋은데 침침하고 피곤한 증상 있다면 눈은 몸의 등불이다. 네 눈이 성하면 온몸도 밝을 것이고 네 눈이 나쁘면 온몸도 어두울 것이다.” 인간을 만든 신 께서는 이렇게 눈의 중요성을 언급했습니다. 하지만 스마트폰을 비롯한 전자제품 사용이 급증하면서 눈의 ‘서브 헬스’ 문제가 심각하게 대두되고 있습니다. 서블 헬스란 질병에 걸린 것은 아니지만 건강하지 않는 상태를 말합니다. 특히 시력은 좋은데 눈이 침침하고 피곤한 증상이 나타나는 경우가 있는데 그 이유는 무엇인지 알아보겠습니다. 눈이 침침해지는 이유 아직 20대이고 시력은 좋은데 컴퓨터로 서류작업을 너무 오래 하다 보면 눈이 침침하고 피곤한 증상이 느껴지는 경우 안경을 써야 할까요? 결론부터 말하자면 꼭 그런 것은 아닙니다. 일시적인 눈의 피로 또는 안구건조증 때문에 또 눈 관련 질환 때문에 ..
심박수 정상수치 - 영화보고 심장박동수가 높은 이유 최근 mz세대들 사이에서 영화를 보며 심박수 챌린지를 하는 것이 유행이라고 합니다. 바로 1212사태를 배경으로 한 영화 '서울의 봄'을 보다 분노가 느껴질 때 스마트워치로 심박수를 측정해 소셜네트워크서비스에 사진으로 올리는 심박수 챌린지 하지만 극심한 분노는 심장 건강에 치명적인 만큼 고혈압, 당뇨병, 흡연 등 심혈관계 질환 위험인자가 있다면 마음을 잘 다스릴 필요가 있습니다. 그리고 심박수가 너무 높거나 낮다면 단지 영화 때문이 아니라 건강에 이상이 있다는 징후 일수도 있습니다. 이번 포스팅은 심박수 정상수치에 대해 알아보도록 하겠습니다. 심박수 정상수치 먼저 심박수란 1분간 측정한 심장의 박동수를 말하는 것으로 보통요골동맥에서 느끼는 맥박수와 일치 하는데 심장 박동에 따라 혈액 공급이 달라지며 너무..
항생제 복용기간 - 항생제 종류에 따라 다른이유 얼마 전 간단한 수술을 하였고 병원에서 항생제를 처방 받았습니다. 그런데 증상이 사라져도 처방 받은 항생제는 모두 다 먹어야 하는 것 일까요? 항생제는 내성 위험을 막기 위해 처방받은 약을 모두 다 먹어야 하는 것이 '상식' 입니다. 항생제를 먹다가 증상이 조금 나아졌다고 복용를 중단할 경우 완전히 사라지지 않은 세균이 다시 활동할 수 있으며 이때는 증상이 더욱 심각하게 나타나기 때문 입니다. 이번 포스팅은 항생제 종류와 그에 따른 복용기간에 대해 알아보도록 하겠습니다. 항생제 복용기간 및 종류 먼저 항생제란 세균을 죽이거나 세균의 성장을 억제하는 약을 말 하는 것으로 항생제는 원래 진균(곰팡이)과 같은 미생물이 생존 경쟁의 관계에 있는 세균을 억제하기 위해 만드는 물질로 자연에서 우연히 발견되었습니다...
꼰대의 뜻 - 꼰대 기준은? 우리나라 직장인 중 절반 이상은 자신이 꼰대가 될까봐 두렵다고 합니다. 이는 꼰대에 대한 부정적인 인식이 점점 팽배해 지고 있으며 꼰대를 조직 내에서도 문제가 있는 사람으로 인식하는 시각 때문으로 분석되고 있습니다. 특히 꼰대를 지칭하는 대상이 과거 나이가 많은 연장자 였지만 최근에는 나이보다는 말투나 행동이 기준이 되며 젊은 세대에게도 꼰대라는 지칭을 사용하고 있습니다. 꼰대의 뜻 먼저 '꼰대' 란 노인, 기성세대나 선생을 뜻하는 은어로 국립국어원 표준국어대사전에 따르면 꼰대란 '늙은이'를 이르는 말이자 학생들의 은어로 ‘선생님’을 이르는 말이라고 정의하고 있습니다. 즉 꼰대의 뜻은 권위를 행사하는 어른이나 선생님을 비하하는 뜻을 담고 있는 단어 입니다. 꼰대의 어원 대부분의 은어가 그렇듯이 꼰대라는 ..
중년여성 헤어스타일 - 50대, 60대 젊어보이는 헤어스타일은? 중년은 인간의 인생에서 청년과 노년 사이에 위치하는 시기로 일반적으로 40대에서 60대로 정의됩니다. 중년은 신체적, 정신적, 사회적으로 많은 변화가 일어나는 시기로 이른바 갱년기가 찾아오는데 피로감, 무기력함, 우울감이 들면서 삶의 질이 극도로 떨어지거나 피부가 푸석해지는 등 외모도 급격하게 변화되기도 합니다. 때문에 중년이 될 수록 자신의 외모를 가꾸는 노력이 필요 합니다. 이번 포스팅은 50대, 60대 중년여성에게 어울리는 젊어보이는 헤어스타일에 대해 알아보도록 하겠습니다. 중년여성 헤어스타일 40대, 50대, 60대 중년여성의 헤어스타일은 대부분 비슷비슷한 것이 특징 입니다. 아마도 나이 탓에 쉽게 과감한 헤어스타일 도전을 하지 못하기 때문인듯 한데요 특히 노화로 인해 머리숱도 줄어들게 되고 머리..
줄어든 니트 늘리는 방법 - 건조기로 작아진 니트 복원 방법 날씨가 추워지면서 슬슬 스웨터나 니트티를 입는 시기입니다. 그런데 니트는 예쁘지만 관리하기 어렵습니다. 특히 니트를 세탁기에 넣고 빨았더니 크기가 확 줄은 경험은 누구나 한번씩 있을 겁니다. 특히 건조기를 사용할 경우, 줄어들 가능성은 더욱 큽니다. 건조기로 줄어든 니트 버리기에는 너무 아까운데 과연 원상태로 복원 가능할까요? 이번 포스팅은 줄어든 니트 늘리는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 줄어든 니트 늘리는 방법 먼저 물세탁을 했을 때 니트가 줄어드는 이유는 니트의 섬유조직이 물고기 비늘처럼 얼기설기 얽혀 있기 때문 입니다. 물에 젖은 채 세탁기 속에서 강한 원심력에 흔들리다 보면 섬유가 수축되고 변형되는 것 입니다. 린스로 늘리는 방법 린스 또는 섬유유연제를 이용하면 줄어든 니트를 원상 복구할 ..

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