목에 가래가 항상 붙어 있는 것 이물감 느껴질때

목에 가래가 항상 붙어 있는 것 처럼 이물감 느껴질때

가래는 기관지에서 분비되는 점액으로 흔히 질병으로 알고 있지만 건강한 가래는 기관지 표면을 살짝 덮어서 항상 촉촉하게 유지해 주며 외부의 자극에서 기관지를 보호하고 세균을 막아 주는 역활을 합니다.

 

정상적인 가래는 하얗거나 투명한 색깔이며 건강한 사람은 하루 100 ㎖ 정도 가래를 뱃습니다. 만약 가래색이 이상하거나 너무 많이 생성된다면 질병을 의심해 볼 수 있습니다.

 

 

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목에 가래낀 느낌

 

그런데 목에 가래가 항상 붙어 있는 것처럼 느껴질 때가 있습니다.

 

간질 간질하며 이물감이 느껴져 계속해서 뱃어보려고 하지만 아무것도 나오지 않습니다.

 

특히 요즘 처럼 좋지 못한 공기와 건조한 날씨 일 때 목에 가래낀 느낌이 생기는 경우가 흔하게 발생하는데요. 이를 매핵기 라고 합니다.

 

 

매핵기란 한방에서 쓰는 용어로 목 안에 무엇인가 맺히어 있는 것 같아서 뱉으려 하여도 나오지 아니하고 삼키려 하여도 넘어가지 아니하는 증상을 말합니다.

 

매핵기 원인

매핵기의 원인은 크게 2가지로 나눌 수 있습니다.

 

첫째는 위장질환으로 인한 소화불량이며 둘째는 호흡기 점막에 염증 때문 입니다.

 

목에 가래낀 느낌은 주로 호흡기 점막의 염증 때문인 경우가 많은데 인후염, 비염(후비루), 편도선염 등에 걸렸을 때를 생각해 보면 됩니다.

매핵기 외에도 목에 가래낀 느낌을 주는 원인은 다음과 같습니다.

 

 

- 갑상선 결절: 갑상선 결절은 아주 흔한 내분비계질환으로 이유 없이 음식을 삼킬 때 걸리는 느낌, 대화할 때 가래 처럼 목에 이물감이 느껴지거나 답답함이 느껴집니다.

 

- 편도결석: 유독 목 깊은 곳에서 이물감이 느껴지고 특히 음식을 먹거나 이를 닦을 때 이물감이 있어 억지로 기침을 하면 쌀알 크기 정도의 누런 알갱이가 나온다면 편도 결석 입니다.

 

 

- 역류성 식도염: 목에 이물감이 느껴지고 목에서 타들어가는 것 같이 묵직하고 날카로운 통증이 느껴진다면 역류성 식도염 입니다.

 

- 인후암 또는 식도암: 인두와 후두에 악성종양이 생기면 목소리 변화와 인후통 연하장애 등이 나타날 수 있으며 성분 상부에 암이 발생한 경우에는 후두 이물감이 느껴질 수 있습니다.

 

- 스트레스: 오랜 시간 스트레스를 받아오거나 극도의 긴장을 하게되면 목에 이물감을 느낄 수 있습니다.

 

 

- 경추문제(거북목): 경추가 비틀어지면서 신경을 자극하면 목에 이물감이 느껴질 수 있습니다. 특히 거북목이 심한 경우 틀어진 경추가 주변조직을 압박하면서 목에 가래가 낀 느낌이 나타날 수 있습니다.

 

- 만성비염(후비루증후군): 후비루 처럼 코기능이 저하되면서 콧물이 뒤로 넘어가면서 이물감을 느낄 수 있습니다.

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- 음식: 음식도 원인이 될 수 있습니다. 특히 차가운 음료나 날 음식을 많이 먹는 경우 또 작극적인 음식, 유제품을 많이 먹는 경우에도 목에 가래가 항상 붙어 있는 것처럼 느낄 수 있습니다.

 

 

 

목에 가래낀 느낌 해결방법

 

목에 가래가 항상 붙어 있는 것처럼 느껴지는 원인이 질병이 아니라면 생활습관 개선이나 주변환경의 변화 그리고 음식등을 통해 개선하거나 없앨 수 있습니다.

 

습도조절

가장 우선시 되어야 할 부분은 주변환경 변화 입니다.

 

건조한 공기는 목과 코를 자극시키기 때문에 더 많은 가래를 생성하며 특히 마른듯한 가래가 바로 목에 가래가 항상 붙어 있는 것처럼 느껴지게 됩니다.

 

 

수분섭취

목에 가래낀 느낌 혹은 이물감이 들 때 물을 많이 마셔주면 어느 정도 해결할 수 있습니다.  

 

가글하기

소금물로 가글해주시는 것도 가래를 삭히는 데 도움이 됩니다. 이때 찬물 보다는 따뜻한물로 해주면 더욱 좋습니다.

 

코에 따뜻한 수건 올려주기

코를 따뜻하게 해주면 코 점막에 과도하게 분비 되었던 점액질이 줄어 들게 되면서 코 점막의 붓기가 빠져 목과 코의 공기순환이 원활하게 이루어지기에 가래나 이물감이 완화되게 됩니다.

 

 

금연

흡연은 정말 백해무익 합니다. 특히 흡연시 습관적으로 가래를 뱃는 분들은 심각하게 금연을 고려해 보는 것이 좋습니다.

 

도움되는 음식

목에 가래가 항상 붙어 있는 것처럼 느껴진다면 녹차, 커피 등 이뇨 작용이 있는 음식을 피하는 것이 좋습니다.

 

또 폐질환에 좋은 호마 행인죽도 좋습니다. 여기서 호마란 검은깨이며 행인은 살구씨를 말하는데 살구씨에는 항염증, 항균, 항산화 효능이 있습니다.

 

 

기관지에 좋은 배를 달여서 먹거나(배숙) 혹은 점액 분비량을 조절해주는 도라지를 섭취해주는 것도 가래를 삭히는데 도움이 됩니다.

 

기타 거담제, 객담배출제, 점액조절제 등의 가래를 삭혀 주는 약도 많은 도움이 됩니다.