눈이 침침해지는 이유

눈은 몸의 등불이다. 네 눈이 성하면 온몸도 밝을 것이고 네 눈이 나쁘면 온몸도 어두울 것이다.” 인간을 만든 신 께서는 이렇게 눈의 중요성을 언급했습니다.

하지만 스마트폰을 비롯한 전자제품 사용이 급증하면서 눈의 ‘서브 헬스’ 문제가 심각하게 대두되고 있습니다.

서블 헬스란 질병에 걸린 것은 아니지만 건강하지 않는 상태를 말합니다.

특히 시력은 좋은데 눈이 침침하고 피곤한 증상이 나타나는 경우가 있는데 그 이유는 무엇인지 알아보겠습니다.

아직 20대이고 시력은 좋은데 컴퓨터로 서류작업을 너무 오래 하다 보면 눈이 침침하고 피곤한 증상이 느껴지는 경우 안경을 써야 할까요?

결론부터 말하자면 꼭 그런 것은 아닙니다.

일시적인 눈의 피로 또는 안구건조증 때문에 또 눈 관련 질환 때문에 시력과 상관없이 눈이 침침해지는 이유가 될 수 있습니다.

1. 굴절이상

굴절이상 이란 흔히 말하는 근시, 난시, 원시를 말하는 것으로 시력이 떨어지는 대표적인 원인중의 하나로 초점이 맞지 않아 흐려보이거나 쉽게 피곤해지는 증상이 나타납니다.

이 경우 눈에 맞는 적절한 안경만으로도 시력의 질을 높일 수 있어 침침해지는 증상을 해결할 수 있습니다.

2. 안구건조증

눈물은 눈의 표면을 보호하고 윤활유 역할을 하는데 안구건조증은 눈물이 부족하거나 증발이 심해 눈의 표면이 건조해지는 질환입니다.

안구건조증이 있으면 눈이 뻑뻑하고 따가우며 침침해질 수 있습니다.

3. 눈의 피로증

스마트폰, TV, 컴퓨터 등 오랫동안 눈을 혹사시키면 눈의 피로가 쌓이면서 눈이 침침해질 수 있습니다.

과도한 조절 자체로 인한 눈피로증은 20분마다 한 번 정도씩 먼 곳에 있는 특정 목표물을 보면서 과도하게 일어난 조절을 풀어주는 휴식을 취하는 것이 증상 호전에 도움이 될 수 있습니다.

4. 노안

나이가 들면 수정체의 탄력이 떨어져 가까운 물체에 초점을 맞추기가 어려워집니다. 이를 노안이라고 합니다. 노안이 있으면 가까운 물체가 잘 보이지 않고 침침해집니다.

5. 생활습관

눈을 자주 비빔: 눈을 자주 만지고 비비면 눈동자의 작은 혈관들이 파열되고 염증성 질환이 발생할 확률도 높습니다.
자외선 노출: 강한 자외선에 눈이 노출되게 되면 백내장 및 황반변성 등의 질환이 생길 수 있습니다.
수면부족: 잠이 부족하게 되면 눈의 노화가 촉진될 수 있으며, 충혈되거나 눈 그늘 및 안구건조증이 발생하여 눈이 침침해지는 이유가 될 수 있습니다.
환경적인 요소: 낮과 밤, 실내외 실외 등 온도 차가 크고 습도가 낮은 공간은 눈이 침침해지거나 금방 피로해질 수 있는 환경입니다.
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1. 감염

안구 감염, 특히 세균 감염이 있는 경우 눈이 침침해지는 증상으로 나타날 수 있습니다. 안구 감염은 다양한 형태를 취할 수 있지만 일반적인 감염은 결막염입니다.

2. 백내장

백내장은 눈의 수정체를 혼탁하게 하고 한쪽 또는 양쪽 눈에서 발생할 수 있습니다. 백내장은 자연적으로 발생하고 점진적으로 발생하며 일반적으로 40세 이상의 사람들에게 발생합니다.

눈이 침침해지거나 흐릿한 시야는 백내장의 전형적인 증상 입니다.

3. 녹내장
녹내장은 시신경에 영향을 미치는 진행성 안구 질환으로 눈이 침침하고 피곤한 증상 외에도 시야 결손, 눈부심 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

4. 황반 변성

황반변성은 눈 조직 중 황반에 발생하는 변성으로 시력 저하를 유발하는 퇴행성 질환으로 눈이 침침하고 피곤한 증상을 보이는 대표적인 질환 중 하나 입니다.

황반변성의 주요 증상은 다음과 같습니다.

5. 쇼그렌 증후군

쇼그렌 증후군은 인체 밖으로 액체를 분비하는 외분비샘에 림프구가 스며들어 침과 눈물 분비가 감소하여 구강 건조 및 안구 건조 증상이 특징적으로 나타나는 만성 자가면역질환 입니다.

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